¿Quieres alcanzar tus metas? Usa técnica S.M.A.R.T.

s.m.a.r.t. una tecnica infalible para formular tu pedido al universo.

Existen varios métodos de formular tus metas de una manera que facilite su cumplimiento. O sea de una manera entendible para nuestro ” Gigante interior”, nuestro subconsciente.

Una de las más conocidas por su eficacia es la técnica de definición de objetivos llamada S.M.A.R.T.

¿ Que significa S.M.A.R.T.?

S.M.A.R.T. son primeras letras de cinco palabras inglesas que que definen las características de nuestros objetivos que garantizan su cumplimiento.

S. – Specific ( Específico ),

M. – Measurable ( Medible ),

A. – Attainable (Alcanzable ),

R. – Relevant ( Relevante ),

T. – Time – related ( Con tiempo determinado ).

Y ahora te propongo  tomar una hoja de papel y pasar todos tus objetivos, metas, sueños por el filtro de estas palabras mágicas.

Se que tu tiempo es valioso pero, creeme, realmente vale la pena dedicar unos minutos para evitar días, meses y, tal vez, años de intentos infructuosos de cumplir tus sueños. 

Specific ( Específico )

Nuestro subconsciente es igual al agua. Siempre encuentra el camino hacia su objetivo. Y siempre encuentra el camino más fácil.

 ” Quiero ganar más dinero”

¿Significa que quieres trabajar 12 horas por día sin días francos ni feriados?

Explicarle a tu subconsciente en detalle qué significa para ti ” ganar más dinero”.

” Una buena salud “.

¿Te refieres a poder meditar desnudo en la nieve como un monje tibetano o a  alguna otra cosa?

“Menos peso”

¿ Significa perder una pierna?.

No es una broma.

Nosotros creemos que es algo obvio solamente porque sabemos interpretar nuestras ideas usando nuestra parte consciente, nuestra lógica.

Y fijate que hasta otras personas tienen problemas para interpretar lo que tu quieres si no se las explicas en detalle. Y es que usan más o menos la misma lógica.

El subconsciente no usa lógica.

Cuanto mas especifico y mas detallado es tu pedido, menos posibilidades le libre interpretación hay para tu subconsciente.

Y más chances que se cumpla exactamente lo que tu tenias en la mente.

Measurable ( Medible )

 Si el primer punto se trataba sobre la forma en que se va a cumplir tu sueño, el segundo determina, por así decirlo

” la profundidad” de cambio deseado.
” Quiero más dinero”
¿Si encuentras en la calle una moneda, tu ” Gigante interior” ya puede dar por cumplida su misión y dedicarse a otras cosas o tenias algo más en la mente?
” Quiero perder peso” .
¿Estabas hablando de 100 gramos o de caso severo de anorexia?
Se muy especifico en determinar el punto final de la carrera.
¿Como te vas a dar cuenta que tu meta ya está alcanzada?
Tu subconsciente se parece en algo al Sr. Forrest Gump y si le dicen ” toma la pelota y corre”, el corre.
Pero, si hablamos en serio, piensa muy bien este punto.
¿Como vas a medir, por ejemplo, una buena relación o crecimiento personal?
Piensalo.

Attainable ( Alcanzable )

Si te pones como medida de tu sueño ” Ser mas rico que Bill Gates” tienes que asumir toda la responsabilidad que tu sueño, casi con toda seguridad, no se va a realizar.
Y no es por imposible o enorme.
No hay nada demasiado grande para tu “Gigante”.
Es, simplemente, por tus propios bloqueos internos.
Ya lo había dicho y lo repito, tu subconsciente es como un río que siempre encuentra camino, pero si te propones a desbordar a una represa demasiado alta, te va a llevar muchas, muchas vidas hacerlo.

Relevant ( Relevante )

Es de alguna manera el contrapunto del punto anterior.
Tu meta tiene que llenarte de entusiasmo.
Si sientes entusiasmo, tu “Gigante” se esta despertando.
En realidad siempre está despierto, pero esta muy entretenido con otras cosas. Cosas que nosotros no entendemos.
No es muy distinto a tu marido que está mirando partido de fútbol.
Y si le pidas que vaya a comprar algo para comer, tu pedido, en el mejor de los casos, será ignorado.
No es relevante.
Será muy diferente si le digas lo mucho que lo quieres y que hoy te habías dado cuenta que hace una eternidad que no tenian Ustedes una cena romántica y hoy se lo quisiste preparar y ya está casi lista. Y que están ya prendidas las velas. Y que después del partido ya pueden sentarse en la mesa. Y si le hace probar algo diciendo que ya está casi al punto y solo le falta agregar un par de cositas que puede comprar en el almacén de la esquina. Y que así pueden repetir esta cena maravillosa que tuvieron hace años, cuando tomaron vino y hubo flores y unas velas iluminaban todo con una luz mágica, haciéndoles creer que la vida es maravillosa y ellos están viviendo un sueño…
Creo que si lo haces así de relevante tu “Gigante” conseguirá la comida.
Y también vino y flores.
Y la vida será maravillosa y mágica.

 

Time - related ( Con tiempo determinado )

Y con el último punto creo que esta todo claro.
¿Para qué hora quieres tu cena?
¿Para el mediodía, la madrugada o para cuando ya estés profundamente dormido?

Define que es lo que quieres.

Si no sabemos qué es lo que queremos, nadie lo sabrá por nosotros.
Podemos entrar a un restaurante y pedir “algo de comida” y no se si no nos echan por mendigos. Y si nos dan algo, no saciamos con esta comida nuestras almas. No será nuestra comida.
Llegó la hora de sentarse en la mesa con el menú de la vida y definir. Entramos a este lugar para que el Chef pueda mostrar su magnificencia cumpliendo nuestros deseos.
Y elegir lo mejor es mostrarle nuestra cortesía.

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