Elimina creencias negativas muy fácilmente.

Nuestras creencias. ¿Que son?

Cualquier creencia es una idea respecto a la cual nosotros tenemos una total y plena certeza de su veracidad. 

Nuestro certidumbre es lo que convierte una idea, una opinión en algo incuestionable, en una verdad absoluta. 

¿ Cómo llegamos a esta certidumbre ? 

A fuerza de repetición, tomando como referencia a otras personas ( especialmente de las personas que nosotros creemos importantes para nosotros )  y usando la capacidad de nuestra mente de comparar las ideas y crear confirmaciones. 

A medida que una idea toma fuerza se va convirtiendo en una especie de filtro que  elige otras ideas para confirmar a sí misma e incluso, las cambia a su antojo para acomodarlas a este fin.

Lamentablemente, este proceso   empieza a una edad muy temprana, cuando confiamos que las personas adultas son semidioses y le damos fe a todo lo que dicen.

Y, por ejemplo, si rompemos algo y nuestros padres ( las personas mas importantes para nosotros ) dicen algo tipo: ” Tu no puedes hacer nada bien!” , no lo creemos pero lo tomamos como referencia.

Y lo empezamos a creer ( un poco ) cuando lo repiten.

Después más.

Luego empezamos a buscar la confirmación de ello en las palabras de otras personas.

Porque no puede ser que mis papas que son tan buenos digan que yo no puedo hacer nada bien y yo no lo vea así.

¿Seré un mal hijo o simplemente no lo veo? ¿ qué dicen los otros de mi? 

Desgraciadamente y por el sentimiento de la lealtad mal entendida tomamos parte de los acusadores.

Y entre miles de palabras buenas que dicen los otros de nosotros empezamos a “poner en relieve” solamente aquellas que coinciden con las de mama y papa.

Y de los maestros. Y compañeros…

Y así armamos el gran puzzle de nuestra vida.

Vida de una persona que no puede hacer nada bien.

Y si llegamos a estar cerca de alcanzar éxito, lo saboteamos.

Porque ya no encaja con nuestra creencia sobre nosotros mismos.

No solamente dejamos de cuestionar nuestras creencias sino nos vemos obligados a crucificar a cualquiera que atente en contra de ellas.

De esta manera nuestras creencias ( algunas palabras dichas por alguien en algun momento, que ni él mismo se acuerda ) toman el control total de nuestras vidas.

 

¿ Se puede cambiar nuestras creencias?

¡Desde luego que SÍ!

De la misma manera que creamos nuestras creencias actuales.

Elegir ( esta vez conscientemente ) las ideas sobre nosotros mismos y , a fuerza de repetición y usando otras referencias de otras personas, llegar a esa certidumbre que convierte una simple idea a una creencia, una convicción.

Y dejar que creencias nuevas desplacen a las antiguas ( sin nuestra constante atención estas mueren lentamente pero seguro ).

Y para acelerar un poco ( un poco bastante ) el proceso podemos hacer un ejercicio muy simple y poderoso.

Le vamos a cortar las patas a la mentira. 

Cortando las patas a la mentira.

Si, nuestras creencias son una mentira.

Son solamente unas ideas que sobresalen entre miríadas de otras ideas porque nosotros mismos les damos este poder.

Nosotros mismos decidimos que son verdades.

¿ Que es lo que convierte a una idea a una creencia ?

Nuestro certidumbre acerca de que es una verdad.

Y solamente tenemos que quitarle este certidumbre para que vuelva a ser lo que es, una opinión, una posibilidad, una idea. 

Toma una hoja de papel

y escribe 20 creencias más negativas que tienes acerca de ti mismo.

No te retengas, vuelca todo este dolor a esta hoja. Nadie se va a enterar, es solo para ti.

Ahora elige 5 más dolorosas y trabaja con ellas.

Una vez que les quites la fuerza, sentirás un gran alivio.

Por ejemplo:

“Yo no soy capaz de defenderme.”

Agrega a esta frase ( o cualquier otra ) las siguientes palabras: ” Hay una opinión “.

” Hay una opinión que yo no soy capaz de defenderme “.

Leelo. ¿Sientes la diferencia? Una simple opinión ya no posee tanto poder. 

Pero hay más.

Completa la frase hasta convertirla en algo así:

” Hay una opinión que yo no soy capaz de defenderse y hay una opinión que no me gusta pelear pero cada vez que lo tuve que hacer, lo hice con mucho éxito. “

Hazlo 20 veces.

” Hay una opinión que soy capaz de defenderme a mí mismo porque soy 5-to dan de aikido”.

” Hay una opinión que puedo defenderme porque mis hijos piensan así “

Y es verdad, para tus hijos tu eres un superhéroe.

Se creativo.

Toma tu tiempo.

Convierte tu creencia actual  a una simple opción entre otras opciones.

Y para terminar, anota 5 veces algo que sea verdadero.

” Es verdad porque hoy es un domingo “.

” Es verdad porque estoy sentado frente a la computadora “, etc.

Dedica un tiempo para sanar tu vida.

Generando nuevas creencias.

Ahora que le cortaste la cabeza a tus creencias negativas, usa tu creatividad para generar unas creencias nuevas.

¿Que clase de persona te gustaria ser?

Hay miles de técnicas que puedas usar.

Ver aquí

Usa la fuerza de repetición.

Acuerda que todo empieza con una idea.

Busca las referencias que confirmen esto que estás haciendo.

Busca otras personas que hagan lo mismo.

Busca libros.

Busca paginas en Internet y metete en ellas por horas.

Y no importa que no lo creas ahora.

¡Hazlo!

Todo empieza con una idea.

¡Y con un primer paso!

 

¡Muchas gracias por todos sus maravillosos comentarios y por compartir este blog con sus amigos!

3 pensamientos en “Elimina creencias negativas muy fácilmente.”

  1. Me gustaría que me enviaran artículos, acerca del ser positivo del éxito de superación personal, también de la relación de pareja.

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